Як заспокоїти нерви на іспиті?
Щоб заспокоїтись перед іспитом у школі чи у вузі, необхідно знизити значущість цієї події, щоб організм перестав сприймати її як біологічну небезпеку. Допомогти цьому може прийом раціоналізації, у якому прокручуються різні варіанти ситуації провалу (адже саме цим страшний іспит). Збережена копія
Що робити, щоб не хвилюватися на іспиті?
Поради, як не боятися іспитів
- Вивчіть процедуру Програйте в голові процедуру атестації. …
- Налаштовуйтесь на краще Уявіть ідеальний для себе результат іспиту. …
- Відпочиньте напередодні.
- Почніть із простого …
- Складіть план …
- Дихайте правильно …
- Розрахуйте час
Збережена копія