Яка форма магнію найкраща?
Національний Інститут здоров'я США вказує, що з різних досліджень магній у формі аспартату, цитрату, лактату та хлориду всмоктується більш повно і має більшу біодоступність, ніж оксид магнію і сульфат магнію. Оксид у деяких дослідженнях взагалі не відрізняється від плацебо як поповнення дефіциту. Збережена копія
Чим відрізняється цитрат магнію від оксиду магнію?
Оксид магнію – менш популярна форма магнію, тому що дослідження показали, що він гірше засвоюється, ніж форма цитрату або гліцинату.. Оксид магнію – найдоступніша і найпоширеніша форма магнію, яку легко знайти в магазинах. Збережена копія