Заняття на тренажері сприяють спалюванню жиру, оскільки під час тренувань покращується обмін речовин. Велотренажер безпечний – займатися на ньому можна в будь-якому віці, у тому числі і при проблемах із суглобами, хребтом. 20 серп. 2018 р.
Скільки потрібно займатися на велотренажері, щоб скинути вагу?
Професіоналам радять дотримуватись 45-60 хвилин. Цього вистачить, щоб розігріти тіло, опрацювати м'язи, зміцнити серцево-судинну систему та скинути вагу. Велике значення має швидкість їзди. Наприклад, за 20 хвилин кардіотренування за 15 км/год можна спалити 150 ккал, за 30 км/год – 200 ккал, а за 35 км/год – 250 ккал. Збережена копія
Чи можна прибрати жир? З живота на велотренажері?
Схуднення з допомогою тренажера-велосипеда можливо не лише за рахунок спалювання калорій. Підключаються всі м'язи тіла, що робить фігуру стрункішою та підтягнутою. Навіть при вазі, яка «коштує», ефект буде помітний неозброєним оком. Збережена копія