Вітамін С забезпечують еластичність шкіри та судин
Апельсин містить 71 міліграм вітаміну С, а в яблуку міститься 51 міліграмтому в цьому пункті апельсин перемагає.1 жовт. 2014 р.
Яка користь від апельсину?
– Апельсин – надзвичайно корисний фрукт, у його складі – бета-каротин, фолієва кислота, вітаміни групи В, аскорбінова кислота (вітамін С), вітаміни Н та РР, а також необхідні для нормального функціонування організму мінерали – калій, цинк, залізо, молібден, кальцій , магній, фосфор та натрій.
Чи можна їсти апельсини щодня?
Вживання одного апельсина на добу може допомогти у боротьбі з цингою, гіпертонією, авітамінозом, набряклістю тіла та кінцівок, уповільненим метаболізмом.