Безумовні лідери у справі зміцнення імунної системи – цитрусові (особливо лимони). Також варто налягати на кисломолочні продукти, живі йогурти, нежирне біле м'ясо, курячий бульйон, часник. Хороші та каші з цільного зерна – це відмінне джерело цинку та селену.24 квіт. 2020 р.
Що дуже підвищує імунітет?
Продукти, які підвищують імунітет: гарбуз, морква, буряк, помідор, часник, цибуля, кабачок, зелень; молочні продукти; цитрусові, ківі, полуниця, персик, яблуко; оливкова олія; кедрові горішки; риба, морська капуста; похідні бджільництва. Збережена копія
Як можна швидко підняти імунітет?
П'ять способів зміцнити імунну систему
- Існує думка, що всі необхідні гормони виробляються в період (в різних джерелах різні цифри) приблизно з 10 вечора до 5 ранку. …
- Прогулянки на свіжому повітрі …
- Фізична активність …
- Виключити вживання цукру на користь фруктів та овочів.
- Загартовування