Кефір перед сном гарний тим, що він покращує сон: після нього не сняться кошмари Секрет заспокійливої дії – у вмісті амінокислоти триптофану. Також завдяки кефіру покращується засвоєння кальцію. Вночі воно буде набагато швидше, ніж при світлі дня.1 сент. 2022 р.
Чому потрібно пити кефір проти ночі?
Кефір багатий на кальцій. Під час сну кальцій швидше виводиться з організму – кефір уповільнює втрату мінералу.. Збережена копія
Чи можна пити кефір на ніч щодня?
Якщо його випити на ніч, то уві сні почнеться сильне зниження рівня глюкози у крові. У відповідь печінка посилено її виробляти, до ранку рівень глюкози підвищиться. «При регулярному споживанні кефіру на ніч відбувається порушення вуглеводного обміну, тобто відзначається глікемія натще..