Як правильно харчуватися, щоб накачати прес дівчині?
Правильне харчування Переважно, щоб він складався з білка, складних вуглеводів, ягід та фруктів, які містять багато антиоксидантів.. Обід – легкий білок, овочі та чисті вуглеводи. Після обіду вуглеводи виключаємо. Вечеря має бути найлегшим прийомом їжі протягом дня.
Які продукти потрібно їсти для преси?
Продукти для вашого преса
- Безсольовий сир Білки є основним компонентом дієти, оскільки це єдиний живильний макроелемент, який забезпечує швидке відновлення та зростання м'язів. …
- Яблука …
- Кокосова олія …
- Несолодка вівсяна каша.
- Шпинат …
- Арахісове масло …
- Яєчні білки.
- ВИСНОВКИ