Починаючи з 35 тижнів – час підготовки організму до майбутніх пологів, йому потрібна енергія. Джерелом енергії та зміцнення організму є свіжі та відварені овочі. Слід зменшити в раціоні кількість м'ясних та рибних страв, яєць, а також продуктів, багатих на кальцій – перед пологами кальцій організму не потрібен. 2018 р.
Що не можна їсти на 35-му тижні вагітності?
Часто маму дошкуляє печія. Від смаженого, копченого, солоного, кислого краще відмовитись. Страви потрібно готувати на пару, їсти невеликими порціями та частіше.
Що їсти останніми тижнями вагітності?
У третьому триместрі варто віддавати перевагу продуктам з високим вмістом вітамінів E, A, D, аскорбінової кислоти та мікроелементів – йоду, кальцію, фосфору, цинку, селену, магнію та фолієвої кислоти.. Збережена копія