Під час сухуру рекомендується харчуватися легкою їжею. Це особливо важливо для старшого покоління, підлітків, вагітних жінок, матерів-годувальниць, а також дітей. У сухур корисно включити овочі та цільнозернові продукти. Наприклад, зерновий хліб, коричневий рис, пластівці, овес.1 квіт. 2022 р.
Що можна їсти під час Рамадану?
Під час Рамадану мусульманин може їсти і пити лише двічі на добу: до світанку та після заходу сонця. Час перед сходом для трапези називають "сухур", після заходу сонця – "іфтар". До сухур часто входять хліб, яйця, сир, свіжі овочі та фрукти, чай із трав, кілька склянок води.
Чи можна їсти м'ясо в Рамадан?
М'ясо, яке не є халяльним: мусульмани можуть вживати тільки м'ясо, яке було зарізано відповідно до ісламських дієтичних законів. Тому м'ясо, яке не є халяльним, наприклад, м'ясо тварин, які не були забиті належним чином, заборонено.