Крім підвищення потенції та покращення якості статевого життя, йога допомагає розвивати такі необхідні якості для чоловікияк впевненість у собі, цілеспрямованість, стресостійкість, витривалість, самодисципліна.
Що дає йога для чоловіків?
Йога не тільки розвиває гнучкість, але й розширює амплітуду рухів. Обидві ці якості знижують ризик отримання спортивних травм. Крім того, розтяжка сприяє відновленню м'язів, а отже, дозволяє вдосконалити схему тренувань набагато швидше та ефективніше.
Яка йога підходить для чоловіків?
Аштанга-віньяса-йога, Пауер-йога, Бікрам – ці види практики популярні саме серед чоловіків, завдяки інтенсивності та необхідності великих зусиль не лише м'язів, а й сили волі.