Плавання сприяє розвитку гнучкості тіла, підвищення витривалості, збільшення працездатності, підняття настрою та ефективної боротьби зі стресовими ситуаціями.
Як змінюється тіло під час плавання?
Особливості плавання У воді відбувається навантаження на грудні, спинні м'язи, прокачується плечовий, шийний пояс, покращується постава, зміцнюються ноги та суглоби. Регулярні тренування допоможуть зробити тіло струнким та рельєфним.
У чому переваги басейну?
Плавання у басейні гармонійно розвиває всі групи м'язів, зміцнює суглоби та допомагає підтримувати тіло в тонусі.. Особливо рекомендований басейн людям із сидячою роботою та з невеликими викривленнями хребта. Плавання сприяє формуванню правильної та красивої постави.