Усього 1 порція дині здатна забезпечити майже на 100% добову потребу в вітамін Е А, на 95% – у вітамін Е С, на 1% – у кальції, на 2% – у залозі та на 5% – у вітамін Е К. У дині також міститься вітамін У3 (ніацин), В6 (Піридоксин), В9 (фолієва кислота) та інші корисні для організму сполуки.
Що робить диня з організмом?
У дині міститься багато вітаміну С — у 100 г близько половини добової норми цього вітаміну, при цьому вона зовсім не кисла. Тобто, з'ївши 200 г дині, ви отримаєте денну норму цінного антиоксиданту, що зберігає здоров'я і молодість.
Чим корисна диня для людини?
Диня – джерело фолієвої кислоти (вітамін В9), бета-каротину (вітамін А) та вітамінів С та Р. М'якоть дині багата кремнієм, залізом, калієм, магнієм, клітковиною, а також особливим ферментом, що запобігає пошкодженню тканин тіла. Диня – Чудовий десерт, найчастіше її їдять у свіжому вигляді. Збережена копія