Чи можна їсти горбушу при вагітності?
Протипоказано вживання в їжу, наприклад, тунця, скумбрії, хека, горбуші, особливо у перші три місяці вагітності принаймні зменшити споживання риби до ста грамів на тиждень, тоді сполуки ртуті матимуть менш токсичну дію на організм.
Яка риба найкорисніша для вагітних?
Вагітним бажано їсти хека, камбалу, лаврака, тріску, дорадо, зубатку, окуня, лосося та сома. Якщо риба жирних сортів, необхідно вживати її не більше 1-2 разів на тиждень. Можна готувати олійну рибу, сардини, лосось, скумбрію. Дозволяється вживати такі морепродукти як креветки, рапани, гребінці, кальмари.