Чим корисна лляна каша
Каша з льону багата на клітковину: одна порція покриває 136% від добової норми. Це означає, що організм довше відчуватиме ситість, покращиться мікробіом, нормалізується стілець, очиститься шкіра, відрегулюється рівень холестерину, знизиться рівень цукру в крові.
Кому не можна їсти лляну кашу?
Якщо людина має такі патології, як жовчнокам'яна хвороба, панкреатит, коліт, каміння у ниркахПеред вживанням каші з насіння льону варто проконсультуватися з лікарем. Лляна каша також протипоказана при діареї. Збережена копія
Коли потрібно їсти лляну кашу?
Також продукт не можна вживати занадто часто і багато – щоб уникнути накопичення в організмі ціаністих речовин. Лляна каша на ніч не завдає шкоди — але найкраще вживати її в першій половині дня.