– Кукурудзяна каша допомагає боротися із захворюваннями серцево-судинної системи, покращити метаболізм жирів в організмі, прискорює обмінні процеси, благотворно впливає на стан печінки., – каже лікар-гастроентеролог Галина Барташевич. – Нікотинова кислота в її складі знижує рівень холестерину.22 лют. 2023 р.
Чим корисна каша із кукурудзяної крупи?
Кукурудзяна крупа багата на клітковину, вітаміни групи В, мікроелементи, серед яких – цинк, мідь, магній, калій, фосфор, залізо та кальцій. У її складі міститься 79,9 г вуглеводів (на 100 г), 6,73 г білків та всього 1,48 г жирів. У 100 г групи – 368 кКал. Збережена копія
Скільки разів на тиждень можна їсти кукурудзяну кашу?
Для оптимізації раціону рекомендується давати кукурудзяну кашу не частіше двох-трьох разів на тиждень.