Лляна олія особливо корисно для жінок, оскільки містить жирні кислоти, поліфіноли та антиоксиданти, що уповільнюють старіння, що благотворно впливають на шкіру та волосся. Завдяки м'якому очищувальному впливу на кишечник та активізації жирового обміну, воно сприяє зниженню ваги.4 черв. 2021 р.
Як правильно приймати лляну олію з лікувальною метою?
Всередину по 1-2 столові ложки (15-30 г) на день під час їжі, що забезпечує добову потребу в ненасичених жирних кислотах. Можна додавати у холодні страви, салати, каші. Тривалість прийому олії льону в лікувальних цілях – щонайменше 2-3-х місяців.
Як правильно пити лляну олію вранці?
Лляна олія натще застосовується з лікувальною метою. Вживати можна з ранку чи ніч перед сном. Рекомендована доза – 1 столова ложка. Однак починати краще з малої дози, щоб організм адаптувався.