За рахунок великої кількості клітковини, знижується рівень цукру та холестерину в крові, нормалізується робота кишечника. У вівсяних пластівцях є найважливіші для імунітету елементи – залізо, цинк, магній, калій, кальцій, фосфор, що також відповідають за підтримку кісток і м'язової тканини.18 жовт. 2022 р.
Чим корисна вівсянка з молоком?
Молочна вівсяна каша містить клітковину, але не грубу, яка сприяє м'якому очищенню шлунка, нормалізуючи перистальтику кишечника і не викликаючи неприємних відчуттів (тяжкості чи здуття). Вівсяна каша на молоці містить складні вуглеводи, які надовго забезпечують постійний приплив енергії та бадьорості. Збережена копія
Чи можна їсти вівсяну кашу з молоком?
Така каша швидко перетравлюється, засвоюється з усіма вітамінами та не перевантажує органи травлення. А от варити вівсянку на молоці не рекомендується – таке поєднання шкідливо. Справа в тому, що крохмалі погано поєднуються з білками. Також не варто додавати в кашу фрукти та ягоди, горіхи.