Слива – криниця вітамінів і мінералів
На першому місці у складі сливи – вітаміни групи В, вітаміни А, С, В та РР. Вітамін К зміцнює кістки, а калій, магній, марганець та мідь – найкращий набір для здоров'я серця. Слива може поліпшити когнітивні функції і корисна людям похилого віку.5 сент. 2021 р.
Скільки слив можна їсти на день?
Скільки плодів можна з'їсти за один раз Денна норма слив для здорової дорослої людини не більше 5-6 штук на добу. Оптимальна кількість становить 3-4 сливи. За один раз рекомендується з'їдати трохи більше двох плодів. Збережена копія
Чим корисна слива для людини?
Слива багата на клітковину і фруктові кислоти, містить рекордну кількість калію, вітаміни групи В, А, С, Е, РР, кальцій і кумарин. Насичений склад сприяє очищенню та покращенню роботи всіх систем організму. Збережена копія