Він здатний наповнити організм мами та малюка залізом, а також заповнити норму кальцію, тому рекомендується фісташки сирі купити та вживати їх для покращення показників здоров'я як майбутньої мами, так і майбутньої дитини.14 сент. 2017 р.
Які горіхи корисні під час вагітності?
Грецькі горіхи Ядра горіхів містять рослинний білок, багатий на амінокислоти, а також вітаміни групи В і вітамін Е. Вважається, що волоські горіхи мають спазмолітичну дію, що може допомогти вагітній при головному болю, якщо вона не хоче приймати синтетичні препарати.
Скільки фісташок за день можна з'їдати?
Денна норма вживання фісташок Дорослій жінці чи дорослому чоловікові достатньо з'їдати на добу порцію вагою 30 г, що становить близько 30–40 горішків. Чоловіку можна збільшити кількість до 50 штук, проте порушувати цей кордон не рекомендовано.