Манго багате вітамінами групи В, С, А, Е, а також магнієм, кальцієм, залізом та цинком. Регулярне вживання фрукта допоможе дбати про серце, покращити здоров'я очей та волосся, зміцнити імунітет. Вчені рекомендують обов'язково включити манго до раціону харчування, якщо на фрукт немає алергії.9 лист. 2021 р.
Чим корисний манго для жінок?
Користь манго для жінок після 50 років ще й у омолоджуючий ефект. Залізо, цинк, вітаміни Е і В, що входять до його складу, перешкоджають старінню шкіри. Вітамін С стимулює вироблення колагену – білка, що відповідає за регенерацію клітин волосся та шкіри.
У чому користь та шкода манго?
Манго варто додати до раціону при запорах, захворюваннях шкіри, очей, нейропатіях, під час важких захворювань та стресів. Основна шкода від манго – алергічна реакція та велика кількість цукру, яка шкідлива при хворобі нирок, панкреатиті, дерматиті та проблемах зі шлунком. Збережена копія