Заняття на тренажерах прийнято вважати одними з найефективніших. Вони мають безліч переваг, серед яких схуднення, набір м'язової маси, вироблення витривалості і багато інших. Користь тренажера варіюється в залежності від його виду. Прийнято розділяти тренажери на два види: кардіо тренажери та силові.22 серп. 2017 р.
Які тренажери найефективніші в залі?
Високоефективні кардіотренажери
- Веслувальний тренажер Веслувальний тренажер вважається самою ефективною машиною для кардіо, але, на жаль, рідко зустрічається навіть у добре обладнаних залах. …
- Бігова доріжка …
- Степпер-драбина.
- Велосипеди Airdyne. …
- Класичний велотренажер.
- Лежачий велосипед.
- Еліпс …
- Лижний тренажер
Навіщо потрібні силові тренажери?
Силові тренажери ― обладнання для спорту, яке використовується для глибокого опрацювання та зростання м'язів, формування гарного рельєфу тіла. Щоб тренувати різні м'язи, використовують ті чи інші типи тренажерів.