Сушений абрикос виділяється величезним вмістом калію, що бере участь у нормалізації водно-сольового балансу, що підтримує м'язовий тонус і роботу серцево-судинної системи. Ароматні ласощі можна включати до раціону діабетиків (помірно), гіпертоніків і людей, схильних до тромбоутворення.
Скільки сушених абрикосів можна їсти за день?
Денна норма – до 200-300 грамів на день. За такої кількості абрикосів не можна їсти інші фрукти та ягоди. «Сушені абрикоси, або курагу, також не рекомендують тим, хто має проблеми зі шлунково-кишковим трактом.
Скільки штук кураги можна їсти на день?
Рекомендована порція має бути не більше 30 г кураги. Враховуйте, що курага важить від 3 до 7 г, залежно від розміру та процесу сушіння. Найкраще, якщо в день ви з'їдатимете не більше 4-7 штук цих корисних сухофруктів.