Катання на ковзанах зміцнює м'язи та сприяє їхньому гарному тонусу, а також допомагає формуванню гарної постави, розвитку вестибулярного апарату, збільшує витривалість, спритність та силу, покращує гнучкість, пластичність.
Чим корисне катання на льоду?
Чим корисне катання на ковзанах: 7 приводів сходити на ковзанку цієї зими
- Запорука чудового настрою.
- Покращене почуття рівноваги.
- Покращується координація рухів.
- Покращується гнучкість суглобів.
- Зміцнюються м'язи та покращується постава.
- Поліпшується здоров'я серцево-судинної системи та витривалість
Як катання на ковзанах впливає на фігуру?
Бажаєте гарну фігуру? Тоді Вам потрібно терміново почати кататися на ковзанах, адже воно відмінно зміцнює та тримає в тонусі м'язи. Найбільше навантаження йде на м'язи ніг, сідничні, м'язи нижньої частини спини та преса. З такими регулярними навантаженнями Вам не знадобиться тренажерний зал чи фітнес.