Буряк сприяє зниженню ваги та детоксикації, оскільки в ній мало жирів і багато харчових волокон, і розчинних, і нерозчинних. Ці дві форми допомагають у втраті жиру, сприяючи правильній роботі кишечника та знижуючи рівень холестерину. Буряковий сік містить 42 калорії на 100 г. 3 травня 2023 р.
Чому від буряків худнуть?
Буряк містить велику кількість білка (18,5%) та вуглеводів (80,5%) при невисокій калорійності. Енергетична цінність цього овочу всього 43 ккал на 100 гр., тому якщо замінити ним основні продукти в раціоні, то вдасться зменшити добове споживання калорій, не спричиняючи стресу організму. Збережена копія
Коли корисно їсти буряки вранці чи ввечері?
Шкоди від буряків на ніч майже немає. Тому можна вживати овоч у будь-який час. Головне при цьому з'їдати його не пізніше ніж за дві години до сну.