За допомогою режиму дня можна контролювати баланс праці та відпочинку, уникати перевантажень, грамотно чергувати періоди фізичної та розумової активності. Людський організм у певний час доби має періоди активності.26 лип. 2021 р.
Як впливає здоров'я режим дня?
Повноцінний відпочинок та підвищення якості сну. Поліпшення роботи імунної системи організму. Нормалізація функціонування нервової системи. Стабілізація психологічного стану.
Який режим дня має бути у людини?
Правильний режим дня має на увазі раціональне використання часу сну, особистої гігієни, харчування, роботи, відпочинку, занять спортом та фізичної активності. Планування розпорядку дня та дотримання йому робить людину дисциплінованою, розвиває організованість та цілеспрямованість. Збережена копіяПохожі