Нестача сну знижує опірність хвороб. Під час сну виробляються нейромідіатори – спеціальні хімічні речовини, які на зразок диригента змушують наш організм працювати злагоджено, як годинник. Тому імунна система дуже потребує сна. Люди, які добре сплять – менше хворіють.
Яка користь від сну?
Під час сну виробляється ряд важливих гормонів, йде регенерація тканин, заповнюються фізичні сили. Мозок теж не байдикує: деякі його області стають навіть активнішими, ніж у період неспання. Збережена копіяПохожі
Навіщо потрібен хороший сон?
Хороший сон піклується про правильне та безперебійне функціонування мозку. Ефективність роботи мозку стає набагато вищою, якщо ви добре спали. Гарний сон підвищує здатність зосередитись. І останнє, але не менш важливе – хороший сон попереджає розвиток психічних захворювань. Збережена копія