Ця риба містить кальцій, який підтримує здоров'я кісток та скорочення м'язів, а також магній, необхідний для отримання енергії. У 100 грамах тунця міститься приблизно половина денної порції вітаміну D, який необхідний підтримки імунної системи, міцності кісток і роботи мозга.30 янв. 2022 р.
Чи можна їсти тунця з банки?
Одна з головних переваг тунця – його корисні властивості зберігаються навіть після термічної обробки – у консервованому вигляді. Так як первинна заготівля здійснюється прямо в морі, смак продукту в банку майже не відрізняється від смаку свіжоприготовленої риби. Збережена копія
У якому вигляді краще їсти тунець?
Рекомендуємо обходити стороною тунець у вигляді шматочків (по-іншому він ще називається салатний) – у такій баночці буде дуже мало риби та багато рідини! А от філе тунця – те, що потрібно в салати та інші страви. Шматочки риби будуть щільними, великими, але водночас ніжними всередині.