Також буряк сприяє зниженню артеріального тиску, зміцнює стінки судин, покращує роботу печінки, допомагає виводити зайву рідину з організму. Дуже корисно вживати буряки жінкам під час менструацій, оскільки овоч відновлює крововтрату в організмі.2 лист. 2021 р.
Як буряк впливає жіночий організм?
Корисно буряки вживати жінкам, особливо в період менструацій, тому що овоч добре відновлює крововтрату в організмі. А завдяки багатому вмісту заліза, варений буряк підвищує рівень гемоглобіну в крові. Незамінним продуктом стає варений буряк у меню у чоловіків. Збережена копія
Яка користь від вареного буряка?
Варений буряк зберігає велику кількість корисних речовин, вітамінів та мінералів. Залишаються в ній вітаміни групи B, вітаміни А та Е, H та PP, калій, магній, цинк, залізо, йод, фосфор. Особливо цінується буряк за високий вміст клітковини та м'яку послаблюючу дію, що чиниться на кишечник.