Основна роль жирових клітин – зберігання енергії. Тільки уявіть, в організмі середньої людини міститься від 10 до 15 кілограм жирової тканини. Цього вистачить, щоб прожити протягом двох місяців, витрачаючи щодня близько 2000 калорій.19 березня. 2021 р.
Чим корисні жири для організму?
Жири для нашого організму є джерелом енергії. При згорянні один грам жиру віддає 9 ккал. Але не тільки! Жир є свого роду «будівельним» матеріалом для побудови та оновлення клітин та тканин. Збережена копія
Який корисний жир?
Найкорисніші ненасичені жири. Вони корисні тим, що знижують рівень холестерину у крові. Ненасичені жири не затримуються в організмі, а використовуються ним як джерело енергії, необхідної для фізичної та розумової діяльності.