Фітнес менш травмонебезпечний, ніж заняття у тренажерному залі та краще підходить для новачків. У деяких випадках рекомендують комбінувати навантаження, тому що фітнес чудово розігріває організм і готує його до роботи з обтяжувачами.16 Грудня. 2022 р.
Що ефективніше за тренажерний зал чи фітнес?
Якщо немає можливості підлаштуватись до розкладу занять, то краще зупинити свій вибір на тренажерному залі. Запізнення призведуть до пропуску тренувань. Заняття в залі доступніші за рахунок невисокої вартості. Якщо вам недостатньо мотивації для регулярних занять спортом, віддайте перевагу тренуванням у групі. Збережена копія
Чим відрізняється тренажерний зал та фітнес?
Фітнес – це стан фізичного здоров'я, а тренажерний зал – це комерційне підприємство, куди люди приходять займатися спортом. Вам не потрібний абонемент у спортзал, щоб бути у формі, але його наявність не гарантує, що ви будете у ній.