Чому вранці настрій гірший, ніж увечері?
Складність ранкового підйому пов'язана з дефіцитом серотоніну, дофаміну та норадреналіну – нейромедіаторів, які регулюють настрій, сон, апетит, енергію, пам'ять та рівень зосередженості. Якщо рівень серотоніну, дофаміну та норадреналіну незбалансований, людина відчуває втому протягом усього дня.
Чому гарний настрій лише вночі?
Вночі у нашому мозку продукується серотонін і досягає максимальної концентрації з 6 до 8 години ранку. Протягом дня рівень серотоніну знижується. Ця речовина відповідає за підняту настрій та відчуття бадьорості.