Карнітин у спортивних добавках рекомендується ділити на два прийоми: вранці натще і безпосередньо перед тренуванням. Після курсу варто зробити місячну перерву, щоб організм «не розучився» його самостійно синтезувати. Харчова добавка випускається в рідкому вигляді, сиропі, капсулах та таблетках.1 черв. 2020 р.
Коли краще пити Л-карнітин?
Зазвичай карнітин приймають вранці натще і за півгодини-годину до тренування. Добову дозу ділять на 2-3 прийоми. Тривалість прийому зниження ваги від 2 до 6 місяців. При терапії різних захворювань – від 5 днів до 3 місяців згідно з інструкцією.
Як правильно приймати L-карнітин?
Спосіб застосування сполуки Рекомендована добова норма споживання Л-карнітину становить 300 мг. Однак при схудненні дозу слід збільшити та приймати жироспалювач по 500 або 750 мг тричі на день або по 1000 мг двічі на добу. Вживати більше 2 г на день безглуздо. Збережена копія