Який цинк кращий за цитрат чи глюконат?
Глюконат цинку – одна з найдешевших і добре засвоюваних форм (до 60%), крім поповнення дефіциту, таку добавку можна використовувати під час простудних захворювань. Цитрат цинку має максимальний ступінь засвоюваності (до 61%), легко сприймається організмом і не викликає побічних ефектів.. Збережена копія
Яка форма цинку найкраще засвоюється організмом?
Більш засвоюваними формами вважаються хелатні сполуки цинку з амінокислотами (Гліцинат, ацетат, монометіонін). Хелати засвоюються набагато ефективніше і рідше спричиняють побічні ефекти4.