Найкраще засвоєння кальцію – разом з іншими нутрієнтами
Кальцій відноситься до мінералів, що важко засвоюються, і тому краще засвоюється разом з магнієм, фосфором, вітаміном D, білками та жирами.15 Грудня. 2021 р.
Як приймати кальцій щоб він краще засвоювався організмом?
Засвоєння Ca – складний процес, для якого насамперед важливий вітамін D. Він покращує всмоктування мінералу у тонкому кишечнику та сприяє зміцненню кісток. При нестачі вітаміну, кальцій може погано засвоюватися навіть за вступ у необхідних кількостях. Збережена копія
Як правильно пити кальцій із вітаміном д3?
Кальцій із вітаміном Д3 приймають внутрішньо. Таблетки можна розжовувати або розсмоктувати та бажано приймати під час їжі. Профілактика та лікування дефіциту кальцію та/або вітаміну Д3. Дорослим та дітям старше 12 років – по 2 таблетки 2 рази на день (вранці та ввечері).