Ківі, багатий на клітковину, підтримує нормальну травну систему. Один плід забезпечує близько 2 г клітковини, або 6-9% добової потреби дорослої людини. Він також містить фермент під назвою актинідин, який полегшує розщеплення білка, допомагаючи нам ефективніше перетравлювати багату білком пищу.8 черв. 2022 р.
Навіщо потрібно їсти ківі?
За своїми корисними властивостями, ківі – Чудовий лікар. В одному плоді міститься велика кількість вітамінів РР, Е, В1 та В2, крім того, денна доза вітаміну С, який, у свою чергу, зміцнює імунну систему, підвищує опірність організму до інфекцій, зміцнює кровоносні судини. Збережена копія
У чому користь ківі для жінок?
За рахунок високого вмісту вітаміну С, А та Е, плід ефективно підвищує імунітет, що дозволяє його використовувати як профілактичний засіб при авітамінозі та для запобігання онкології. Завдяки наявності фолієвої кислоти, він незамінний для жінок у період виношування дитини.