По суті, процес схуднення починається при негативному енергетичному балансі. Це означає, що в даний період кількість споживаних калорій менша, ніж потрібно для повсякденних функцій організму.
Коли людина починає худнути?
Так званий "старий жир" організм починає втрачати тільки на третьому тижні. Схуднення проходить непомітно – скидається до 500 гр на тиждень.
Яка частина тіла спочатку худне?
Худнемо і товстішаємо ми більш-менш рівномірно. І скільки прес не качай – жир з живота краще йти від цього не стане. У хлопців першим приходить і останнім йде жир у ділянці живота, у дівчат – у ділянці стегон. А першою худне груди.