Як зрозуміти що час міняти програму тренувань?
Як зрозуміти, що програму настав час міняти? Зміна програми тренувань відбувається у тому випадку, коли пропонований рівень навантаження не викликає у підопічного необхідного для розвитку рівня стресу. Збережена копія
Чи потрібно міняти вправи кожне тренування?
Особливості зміни програми для силових тренувань Що ще важливо: чи можна кожне тренування міняти вправи у силовому тренінгу? Потрібноякщо ви займаєтеся бодібілдингом і намагаєтеся підкреслити всі м'язи. Однак не всі тренування повинні складатися з абсолютно різних вправ.