Один з найкорисніших фруктів у цю пору року – ківі. Його сезон настає з листопада і триває приблизно до квітня. Можна спокійно купувати непоказні на вигляд плоди, багаті на вітамін С.2 груд. 2019 р.
Чи можна їсти фрукти взимку?
Найкорисніші фрукти взимку – цитрусові! Це, звичайно, найголовніше джерело аскорбінової кислоти для нашого організму у зимовий період! Також у мандаринах та апельсинах міститься бета-каротин (шкіра та травлення), вітамін В6 (нервова система), фолієва кислота (гормони).
Які сезонні фрукти взимку?
Грудень: авокадо, мандарини, апельсини, лимони, грейпфрути, картопля, цвітна та брюссельська капуста, буряк, морква, цибуля-порей, цибуля ріпчаста та цибуля-шалот. Січень: цвітна та брюссельська капуста, морква, цибуля-порей, цибуля-шалот, цибуля ріпчаста, авокадо, мандарини, апельсини, грейпфрути, лимони.