Коли можна використати читинг?
Використовувати читинг можуть тільки досвідчені спортсмени, у яких є за плечима щонайменше рік роботи в залі та правильна, поставлена та відточена, техніка виконання вправи. Тільки ці умови дозволяють використовувати читинг без ризику завдати собі більше шкоди, ніж користі. Збережена копія
Чи потрібно робити читинг?
Формально читинг дозволяє подовжити сет, включити в роботу другорядні м'язи, підвищити інтенсивність тренування.. Головна перевага читингу – можливість продовжити тренування після м'язової відмови, яка настає після правильного виконання вправ (мається на увазі точність та амплітуда). Збережена копія