В який час краще зважуватись? Вставати на ваги слід вранці натщесерце. Саме тоді ви отримаєте найбільш точну вагу, оскільки за ніч ваш організм встигне переварити і переробити все, що ви їли та пили напередодні.7 лист. 2022 р.
Як і коли треба зважуватись?
Рекомендується вставати на терези з ранку на голодний шлунок (не пийте навіть воду) і після туалету. Через переповнений сечовий міхур і кишечник може бути похибка до 500 г. До речі, щоденні коливання ваги аж до 1-2 кг пов'язані не зі зміною жирової маси, а з кількістю води. Збережена копія
Чому не треба зважуватись увечері?
— Правильно зважуватиметься вранці, натще, після ранкового туалету, в цей час вага мінімальна, оскільки їжа не надходила в нічний годинник і запаси глікогену з печінки витрачені на енергетичні потреби під час сну. Збережена копія