Кольорове маркування фітнес-гум розповість про призначення кожної. Жовтого, зеленого, оранжевого кольору з маркуванням "s" для навантаження від 2 до 5 кг. Підходять новачкам силових тренувань. Червоні, маркування "m" – від 5 до 8 кг..
Що означає кольори гумок для фітнесу?
Зелений: обтяжений рівень, оптимально підходить для роботи з сідничною та стегновою зоною; Синій: надважкий варіант, оптимальний для переходу на середньо-професійний рівень занять; Чорний: професійні моделі, придатні для досвідчених спортсменів та важкоатлетів.
Яку краще купити резинку для фітнесу?
Тому і тут першість за латексними фітнес гумками, які мають більшу еластичність. Їх можна назвати універсальними – вони підійдуть для тренування як великої групи м'язів, наприклад, на спину або груди, так і для малої, на біцепс та трицепс, плечі.