При млявій перистальтиці кишечника особливо корисна груба клітковина, що міститься в овочах, фруктах, зернових. Дотримання режиму дня (ритм сну-неспання, регулярність прийомів їжі). Рухова активність. Рух стимулює роботу внутрішніх органів прокуратури та насамперед – кишечника.7 лют. 2022 р.
Як розбудити лінивий кишечник?
«Розбудити» кишечник правильним харчуванням Для збільшення обсягу випорожнення вживайте в їжу продукти, багаті на клітковину. Загальне правило: Вживати багато рослинних і мало тваринних продуктів. Дуже корисні зернові продукти, овочі, сира рослинна їжа, салати та фрукти.
Як нормалізувати лінивий кишечник?
Клітковину у вигляді порошку можна придбати і додавати в кефір, смузі, домашні йогурти. До речі, і кефір, і йогурт, та інші кисломолочні продукти теж добре допомагають при синдромі лінивого кишечника. Вживайте їх якнайчастіше, щоб відновити та покращити мікрофлору, особливо після прийому антибіотиків. Збережена копія