По-перше, у м'ясі міститься велика кількість білка. А як відомо, він сприяє нарощуванню м'язової маси, допомагає контролювати вагу та покращує обмін речовин. По-друге, м'ясо є джерелом вітамінів групи B, заліза, фосфору та цинку.8 лист. 2019 р.
Чому потрібно відмовитись від м'яса?
«Відмовитися від м'яса на два тижні має сенс: Крім того, що м'ясо саме по собі досить важка їжа і білок повільно засвоюється організмом, багато видів м'яса містять велику кількість жирів, що уповільнюють процеси травлення.. Крім того, з м'ясом люди зазвичай їдять важкі гарніри.
Чому м'ясо корисне для здоров'я?
Чим корисне м'ясо Крім білка у м'ясі містяться фосфор, цинк, селен, залізо, а також вітаміни групи B. Тварини, не тільки м'ясо, але і яйця і молоко, є єдиним джерелом вітаміну В12, який важливий для нормального функціонування нервової системи, а також утворення клітин крові.