Коли краще медитувати
Найкращим часом для практики вважається ранок. Коли ти тільки прокинувся, думки ще рухаються повільно, або їх взагалі немає, енергія в тілі спокійна. Медитація наповнює енергією весь день, активує тело.1 авг. 2022 р.
Коли краще слухати медитацію?
Найкраще медитувати вранці, одразу після пробудження. Якщо це з якихось причин неможливо, виберіть час протягом дня, коли вас не відволікатимуть, та місце, де ви зможете побути в тиші. Збережена копіяПохожі
Коли краще медитувати до їжі?
Не рекомендується медитувати після сніданку, обіду або вечері. Краще почекати 2-3 години, а після легкого перекушування – 30 хвилин. Медитація перед їжею допомагає зосередитися на відчутті в моменті, що корисно, якщо ви схильні їсти поспіхом або переїдати. Збережена копія