Як правильно лежати на сонці, щоб засмагнути?
Найкращий час для засмаги (до того ж найбезпечніший) з 8 до 11 та після обіду – десь після 15 год. Найкраще починати засмагати у тіні, можна так – тіло знаходиться під сонцем, а голова в тіні. Головна заповідь – сонячні ванни потрібно дозувати. Швидко засмагнути – це не означає засмагнути добре.
Скільки лежати щоб засмагнути?
Спочатку потрібно перебувати під сонцем 5-10 хвилин, поступово з кожним днем збільшуючи цей час на 2-4 хвилини більше. І можна цей час довести до 2 годин – це максимальний час перебування під сонечком, який краще не перестрибувати. Збережена копія