Чи можна виправити перекіс тазу?
Чи можна виправити перекіс тазу? Так, якщо довго не відкладати. Чим довше існує зміщення кісток та дисфункція м'язів, тим значніший вплив на внутрішні органи та хребет. Корекція перекосу тазу має патогенетичний характер, тобто спрямована на усунення причини та механізм виникнення усунення.
Як повернути таз на місце?
Сядьте на стілець або м'яч для фітнесу із прямою спиною. Прогніть спину в попереку та підкрутіть таз вперед. Утримуйте положення протягом 10 секунд, розслабтеся і повторіть знову. Виконайте вправу 30 разів.