Скільки мг хрому потрібно людині на день?
Мінерал хром у продуктах При цьому добова норма споживання хрому, що рекомендується, становить 35 мкг – для чоловіків та 25 мкг – для жінок. Окрему увагу потрібно приділити особам старше 50 років, для них обсяг споживаної речовини повинен бути меншим на 5 мкг. Збережена копія
Яка форма хрому краще засвоюється?
Хром найкраще засвоюється організмом, якщо його набувати у формі, званій піколінат хрому (Хелатна сполука хрому з піколінатом, що зустрічається в натуральному вигляді амінокислотним метаболітом).