Чому я почав все забувати?
Нервове виснаження, стресові ситуації, депресія. Негативний вплив на пам'ять має постійний, тривалий стрес і депресивні розлади. Через те, що мозок зосереджується на проблемі, що турбує, в інших сферах життя людина може стати розсіяною. Збережена копія
Що потрібно робити, щоб позбутися забудькуватості?
Існує безліч способів мнемотехніки, проте останнім часом вчені звернули увагу на несподівано прості, але ефективні прийоми, які допомагають позбавитися від забудькуватості.
- Ходіть задом наперед
- Робіть фізичні розминки
- Не робіть нічого
- Не нехтуйте сном