Як заспокоїтись коли дуже погано?
Як швидко заспокоїтися: 7 науково обґрунтованих способів
- Це стара фішка. …
- Використовуйте синє світло.
- Увімкніть саму заспокійливу пісню у світі.
- Послухайте звуки природи.
- Понюхайте щось приємне.
- Зробіть щось максимально зосереджено.
- Дистанціюйтеся від самого себе
Як сказати, що мені дуже погано?
— Акцент висловлювання має бути суб'єктивним, говоріть від своєї особи. Не в тебе поганий смак, а мені не подобається такі піджаки. — Занадто великий обсяг негативу розцінюватиметься як тиск чи маніпуляція: «Ми переживали, що з тобою сталося щось погане. Ти так довго діставався і не подзвонив по дорозі».