Протягом місяця Рамадан мусульмани не їдять і не п'ють воду від світанку до заходу сонця. При цьому вночі можна їсти будь-яку їжу, за винятком забороненої для всіх мусульман (наприклад, свинини). Вечірній прийом їжі після заходу сонця називається іфтар, а ранковий перед світанком – сухур.22 березня. 2023 р.
Як правильно харчуватися під час Рамадану?
Корисні в меню ранкового сніданку та вечірнього розговіння овочі та фрукти. Бажано чергувати в харчуванні білу та кольорову їжу: каша – яйця – салати – сир. Важливий момент: що більше в раціоні натуральних продуктів, то краще. А щоб не провокувати апетит та спрагу, мінімально додавати в їжу солі та спецій.
Коли можна їсти та пити в Рамадан?
Під час Рамадану мусульманин може їсти і пити лише двічі на добу: до світанку та після заходу сонця. Час перед сходом для трапези називають "сухур", після заходу сонця – "іфтар".